認知症にならないためのポイント 早期発見して4つの対策を

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　先に挙げたＷＨＯのガイドラインでは、「地中海風の食事療法（魚介や緑黄色野菜が中心で、油はオリーブオイルなど植物性のものを使う）は、認知機能低下及び認知症のリスクを軽減する」とされており、また果物や野菜の摂取が認知症リスクの低下と一貫して関連していること、魚の摂取量の増加が記憶力低下を防ぐことにも触れられている。ただし、サプリメントで特定の栄養素を取るより、食事からバランス良く栄養摂取をすることが大切だ。

　現在、複数のメーカーが認知症の根本的な治療薬の開発に取り組んでいる。近い将来、認知症に対してもっと積極的な対策を講じられるようになるだろう。その恩恵を受けるためには、現段階では、認知症を進行させない生活習慣を取り入れることが大切だ。