動けないのは「決定回避の法則」と「現状維持の法則」のせい

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　周りから、あーだこーだと言われると、「ああ！　うるさい！」と、まともな判断を選択しづらくなってしまうのも、オーバーヒートを起こしているから。

　また、やることが多すぎると、“やる気”が起こりづらくなるのも似ているでしょう。やるべきことが多すぎて「決定回避の法則」と「現状維持の法則」に陥っているのです。

　そうならないためには選択肢を減らす作業が必要になります。

　仕事や家事の中でも、比較的自分が好きなもの（得意とするもの）と嫌いなもの（苦手なもの）があるはずです。やることが山積みで何も手につかない人は、まずは「やるタスク」をすべて書き出して、その中から特に重要なものを「〇」、急いでやらなくてもいいけどやっておいたほうがいいものを「△」、後回しにしていいものを「？」という具合に、ランク付けしてみるといいでしょう。たったこれだけで気持ちも軽くなりますから「やってみよう」と思えるようになるはずです。