VRで学ぶストレスマネジメント 検証試験で抗うつ効果証明

コロナ禍で心が疲れている人にも（Ｃ）日刊ゲンダイ

　ストレスマネジメントができるようになりたい。心理カウンセリングを受けられる場が近くにない。すでに受けているが行き詰まりを感じている……。そんな人は、東京歯科大学准教授の宗未来医師（精神科医）らがメタバースと呼ばれる仮想現実（VR）空間で行う「おうちdeストレスマネジメント」を体験してみてはどうだろう。

「正しい“こころ”の使い方を学ぶ」をうたう「おうちdeストレスマネジメント」は、宗医師らが開発したメンタル対策への新たな試みだ。

「自分の分身を表すキャラクター『アバター』となり、スマホやPCからメタバース（VR空間）でストレスマネジメントに役立つプログラムに参加します」（宗医師=以下同）

　宗医師は英ロンドン大学で認知行動療法、英バーミンガム大学で家族療法、米ピッツバーグ大学で対人関係療法を学び、日本うつ病学会診療ガイドライン心理部門の執筆責任者も担うエビデンス心理療法の専門家である。