【トウモロコシ】水分代謝をアップして利尿作用を促し水虫を改善

中華風除湿コーンスープ（提供写真）

【材料】２人分
●クリームコーン缶（小）　　１缶
●アスパラガス　　３本
●むき枝豆　　２０粒
●鶏がらスープのもと　　小さじ１
●ごま油　　小さじ１
●しょうゆ　　少々
●塩・こしょう　　適量

【作り方】
　鍋にクリームコーン、水２分の１カップ、鶏がらスープのもとを入れて加熱し、煮立ったらアスパラガス、枝豆を加えて火を弱め、野菜に火が通るまで煮る。仕上げにごま油、しょうゆを加えて風味をつけ、塩・こしょうで味を調える。

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