アラフィフで体脂肪率12％！ 好きなものを食べて体形を維持する秘訣

三村悦久さん（Ｃ）日刊ゲンダイ

　次男が小学校を卒業する時、僕は60歳。それまではかっこいいお父さんでいたいと考えていますが、今と同様のトレーニングを何歳まで続けられるかという不安もあるので、ひとまずは55歳を目標に頑張り、それ以降は1年ずつの継続を目標にしていこうと思っています。50歳を越えてから、更年期障害などを迎えて、思ったように痩せられなかったりトレーニングの効果が出にくかったりしますが、そんな時も楽しく諦めずに運動と少しの我慢を続ければ、必ず結果が出るはずですよ。