むくみはもしかして…心配になった時に確認するポイント

むくみがあるなら生活習慣の見直しを（写真はイメージ）／（Ｃ）日刊ゲンダイ

　当クリニックには生活習慣病外来も設けているため、こういった趣旨の論文については引き続き注目していきたいところ。なお、厚生労働省は「『節度ある適度な飲酒』として、1日平均純アルコールで約20グラム程度である旨の知識を普及する」を目標としています。

　純アルコール約20グラムは、ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合、チューハイ（7％）なら350ミリリットル缶1本になります。そのほか肥満の是正や、定期的な運動をこころがけていくとよいでしょう。