もし、あなたが仕事の資料を作成しなければいけないときは、「絶対に良いものを作るぞ！」と前のめりで考えるよりも、「期日までに果たして良い資料を完成できるだろうか」と考えた方が、脳のエンジンは働きやすくなる。実際問題として、後者の方があらゆるケースを想定するため、よりしっかりとした資料を完成できそうだと思いませんか？
理性を働かせるためには言語の力が必須です。衝動的に、無計画に進めるよりも、いま自分がやろうとしていること、発言しようとしていることを、いったん脳内再生し、自問自答してみると頭の交通整理がしやすくなります。何事も力んでしまってはうまくいきません。自分自身を良い意味で疑ってみること。それも効果的なセルフコントロール術なのです。
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「やるぞ！」より「やれるかな？」の方が良い結果を残せる
１９６８年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全
