「クーラーをつけっぱなしで寝るのは体に毒」などと思わず、熱中症対策のために上手に活用する。
「併せて、寝る前の水分補給も忘れずに。水１リットルに砂糖大さじ４・５杯、塩小さじ０・５杯を溶かしたものなら、体液に近い濃度なので、寝る前に飲んでも夜間のトイレの回数は増えにくく安心です」
専門家が指南 熱中症で死なないための「緊急時対処法」
「クーラーをつけっぱなしで寝るのは体に毒」などと思わず、熱中症対策のために上手に活用する。
「併せて、寝る前の水分補給も忘れずに。水１リットルに砂糖大さじ４・５杯、塩小さじ０・５杯を溶かしたものなら、体液に近い濃度なので、寝る前に飲んでも夜間のトイレの回数は増えにくく安心です」
