「ロコモを判断するには、（１）下肢筋力（２）歩幅（３）身体状態・生活状況の３つを見ます。（１）～（３）のうち、ひとつでも引っかかれば、年齢、男女差、既往症と関係なくロコモと判断されます」（ＮＴＴ東日本関東病院整形外科・大江隆史主任医長）
（３）は「ロコモ２５」という２５項目の質問の答えで判断する。少々複雑なので、こちらは後回しにしてもいい。
「引っかかりやすく、すぐにチェックできる（１）と（２）から試したらいいでしょう。どちらかひとつなら（１）を」（大江医長）
（１）は、「４０センチの高さの椅子などから片脚で立てない」。右脚、左脚どちらもチャレンジして、一方でも立てなければ×だ。
（２）は、できる限り大股で歩いた時の２歩幅（センチ）を身長（センチ）で割った「２ステップ値」が１．３未満だとロコモと判断される。
ようやく“臨床判断値”できた「ロコモ」 潜在該当者には20代も
