熱中症予防に…スポーツ飲料は常用してもいいのか？

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「厳密に言えば、より電解質の多い『経口補水液』がベターです。たとえばノロウイルスにより下痢・嘔吐が続く時などは、汗をかくより多くの塩分が失われるので、スポーツドリンクでは追いつきません」

　健康な人が汗をかいたらスポーツドリンク、脱水気味で弱っている人は経口補水液、と覚えておきましょう！