他にも「緑茶がいい」「カニやエビに含まれるアスタキサンチンのエキスが効果的」など、さまざまな情報があふれているが軽い脂肪肝なら夕食の工夫と運動だけで十分。
「大事なことはすぐ始められて長く続けられること。すぐに大きくやせるようなストレスがかかるやり方は必要ないし、成功しません」
無理なく始められる “正月脂肪肝”を解消する食事と運動
他にも「緑茶がいい」「カニやエビに含まれるアスタキサンチンのエキスが効果的」など、さまざまな情報があふれているが軽い脂肪肝なら夕食の工夫と運動だけで十分。
「大事なことはすぐ始められて長く続けられること。すぐに大きくやせるようなストレスがかかるやり方は必要ないし、成功しません」
