益子直美さんも悩んだ五十肩は「どうせ体操」で症状軽減

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

【Ｑ】肩が痛くて腕を上げられません。元バレーボール選手の益子直美さんがブログで五十肩の症状について書いているのを読んで、もしかして……と思っています。　（５０代女性）

【Ａ】いわゆる五十肩は、肩の痛みに加え、関節の可動域が狭くなる状態。内視鏡技術の進歩で、肩の骨の内側にできたトゲ状の突起「骨棘」が一因だと分かりました。

　骨棘で腱板という肩の中にある腱がこすれ、痛みや炎症が起き、肩を動かしづらくなるのです。

「四十肩」も全く同じ状態で、３０代から８０代まで、誰にでも起こり得ます。益子直美さんのようなスポーツをやっていた人でも、例外ではありません。

　通常、強い痛みのある急性期が約３カ月、次に肩を動かしづらい慢性期が６カ月。その後、回復期に入り、１～２年ほどで痛みが治まり、動きが良くなります。