これに最も当てはまりやすいのが、新入社員なのだ。
「大学生の生活パターンは昼夜逆転。４月になって生活リズムを変えようとすると、完全な時差ボケ状態になり、仕事に集中できません」（内村教授）
一般社会人、大学生Ａ、大学生Ｂに分けて説明すると、一般社会人が０時に就寝し、７時に起床するとする。大学生Ａは就寝が３時、起床が１１時。一方、大学生Ｂは就寝が６時、起床が１４時。それぞれの中央値は、一般社会人が３時３０分、大学生Ａが７時、大学生Ｂが１０時。一般社会人の生活と比較すると、大学生Ａは３時間半後ろにずれ、大学生Ｂは６時間半後ろにずれる。つまり、大学生Ａはインド帰りと同様の時差ボケであり、大学生Ｂに至ってはギリシャ帰りと同様の時差ボケになるのだ。
さらに、休日の寝だめが拍車をかける。
「健康な人の金曜の夜と、金曜の夜と土曜の夜に寝ていられるだけ寝て“休日朝寝坊”をした場合の日曜の夜のメラトニン（睡眠を促すホルモン）分泌の推移を調べると、金曜の夜に比べて日曜の夜はメラトニンが出るのが遅くなり、また分泌量も少なく寝つきが悪かったのです」（内村教授）
睡眠専門医が指摘 今年の新入社員は「五月病」がより深刻
