精神面にも影響 健康的な生活習慣でうつ病は予防できるか

精神的な健康に影響する？

　３年にわたる追跡調査の結果、抑うつ症状の発症リスクは、健康的な生活習慣の低レベル群と比較して、高レベル群で４５％、統計学的にも有意に低いという結果でした。なお、中レベル群では２６％低い傾向でしたが、有意な差を認めませんでした。

　もちろん、飲酒や喫煙をしない人は、そもそも精神状態が良好だといえます。したがって、この研究結果のみから健康的な生活習慣が抑うつ症状を予防すると結論できません。とはいえ、本研究で用いられた７つの評価項目は、精神的な健康状態を評価するうえで参考になるかもしれません。