血圧、血糖、血中脂質…3つともケアしている人はわずか1割

塩分、糖分、脂肪分すべてをケアすることは難しい

　本来であれば、血糖、血圧、ＬＤＬ（悪玉）コレステロール・中性脂肪すべての数値を調べて、糖尿病、高血圧、脂質異常症の有無をチェックすべき。しかし、実際にそれができている人は少ないのです。

「トリプルリスクを考える会」が２０１８年に行った調査によれば、「血圧・血糖・血中脂質が１つ以上気になる」と答えた人は過半数を占めたのに対し（回答者１２００人）、「１つ以上ケアしている」と回答した人は約３２％、「３つともケアしている」と回答した人は１０％しかいませんでした。

　また、この調査では「一度の食事で同時に塩分・糖分・脂肪分の取りすぎをケアできるのはいくつまでですか？」という問いに対し、塩分、糖分、脂肪分のすべてをケアできる人は１０％未満でした。

　血糖値だけを下げても、または血圧だけ、ＬＤＬコレステロールや中性脂肪だけを下げても、動脈硬化や冠動脈疾患の対策は十分とは言えません。前述の通り、血糖値、血圧、ＬＤＬコレステロール・中性脂肪は数値が高くなる原因が共通しているので、食生活改善、運動習慣、さらに必要であれば薬物治療で、数値改善に取り組んでほしいと思います。