血圧は低いほうが脳卒中・心筋梗塞のリスクを抑えられる アジア人対象の大規模比較試験で報告

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　冒頭で述べた通り、高血圧と認識していない人、認識しているが未治療の人が非常に多い。血圧は、家庭など診察以外でも測れる。いま一度自分の血圧が正常かどうかを、確認すべき。家庭用血圧計では、135/85㎜Hg以上だと高血圧である。「起床して1時間以内、トイレの後、朝食の前、薬を飲む前」「寝る前、食後1時間以降、入浴や飲酒直後は避ける」といった2つのタイミングが望ましい。