サウナで心臓も「ととのう」？ 運動できる施設が大人気

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　その結果、運動のみでも体脂肪は減り、心肺機能は改善しましたが、そこにサウナを組み合わせると心肺機能の改善はより大きくなり、血圧やコレステロールの低下も認められたのです。

　このように、運動とサウナを組み合わせることは、心臓の健康にとっても非常に高い効果があるようです。

　中高年向けのサウナが、これからは健康維持のトレンドになるかもしれません。