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楽して痩せたい!「朝ストレッチ」で脂肪が燃えやすい体になる
公開日:2022年11月02日
更新日:2022年11月02日
写真B(C)日刊ゲンダイ
③右足を体の左側に倒し(写真(B))、お尻の伸びを感じたら、右肩を10回ほど回す。②と③の回す方向はお好みで。
④左右入れ替え同様に。
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