お湯につかっているときは、リラックスすることが大事なので柔道のことは一切考えません。つかりながらユーチューブの動画をよく見てます。いろんな人が映画についてアレコレ考察しているものとか。ああいうのってなんか面白いんですよ(笑)。こういう考え方、見方があるんだなぁとか。固定観念にとらわれないよう、いろんな人の意見をインプットしてます。
寝るときは抱き枕を抱いて、必ず右向きで寝るようにしています。枕にはあまりこだわっていません。抱き枕を体に挟むことで一番腰に優しい体勢になるのと同時に、胃の左側にある入り口を上向きにすることによって、胃酸が逆流しないなど、胃腸の働きをよくしてくれるんです。
抱き枕はファイテン社の「ボディピロー」を3年間ほど使ってますね。「S字」の形をしているので抱きやすく、右向きに寝られるように設計されているようです。
アスリートの快眠術