アスリートの快眠術

ダービージョッキー藤田伸二さんはなぜ、睡眠導入剤に頼らなくてはいけなくなったのか

藤田伸二氏(50歳・元JRA騎手)/(C)日刊ゲンダイ
藤田伸二(50歳・元JRA騎手)

 JRA(日本中央競馬会)所属の騎手に騎乗予定があるときは競馬場の調整ルームに泊まる。俺が騎手になったばかりの頃(1991年)は前日の正午までに入室しなければならなかった。午後3時、4時、6時と緩和され、今では9時までに入ればOK。遅刻すれば制裁点の対象になる。

 調整ルームといっても3~5階建ての立派な建物だ。寝泊まりする部屋の他に、24時間飲食できる食堂、サウナ付きの入浴室、麻雀などができる娯楽室もある。部屋は6畳から8畳。冷暖房、テレビ、バス・温水洗浄便座付きトイレが完備されている和室と洋室がある。

■調整ルームではマットレス3枚

 俺は自宅ではベッドで寝ているが、全国10競馬場の調整ルームでは和室に布団を敷いて寝ていた。畳なら部屋に戻ったときにすぐに寝転がれるし、やっぱり日本人だから和室の方がリラックスできる。煎餅布団よりクッションが利いていた方が熟睡できるので、身の回りの世話をしてくれる施設のおばちゃんにはマットレスを3枚敷いてもらっていた。

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