アーモンドチョコ vs チョコレートケーキ

　一方、チョコレートケーキは、大きさや中に入っている具材で変わってきますが、一般的にはチョコ、バター、生クリーム、砂糖、小麦粉などを原材料としており、アーモンドチョコのように「プラスアルファ」的に取れる栄養素がありません。

　基本的には、アーモンドチョコであれ、チョコレートケーキであれ、食べ過ぎは厳禁。しかしアーモンドチョコを机に忍ばせ、１日１～２個食べるぶんには特に問題ないでしょう。「ダイエットの成功者ほど空腹を我慢しない。それがリバウンド回避になっている。チョコなどを少量、おやつに食べている人は結構いる」と指摘する専門家もいます。