がん予防のためのビタミンＣならレモンよりジャガイモで
男性にとってビタミンＣは、「美容を意識する女性が摂取するもの」というイメージかもしれません。しかしビタミンＣは、がんや動脈硬化、糖尿病などの原因となる活性酸素の働きを抑...
健康ポイント どっちが勝ち？
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味噌汁にも“飲み干しOK”と“NG”が 判断材料は具にあった
定食を頼めばついてくるのが「味噌汁」。手作りだけでなく、お湯を注ぐフリーズドライやカップタイプなどさまざまな種類があり、おにぎりやコンビニ弁当にもつけられます。このお味...
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明太子vsツナマヨ 仕事の疲れを癒やしてくれるおにぎりは
コンビニご飯の定番といえば、やっぱりおにぎり。ランチだけでなく、朝食を食べ損ねた時、残業で小腹がすいた時などにもピッタリです。さまざまな種類がありますが、「明太子」と「...
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朝食の定番オムレツvs目玉焼き 痩せたい人に向くのは？
朝食の定番といえば卵料理。ご飯でもパンでも卵料理は合いますし、バリエーションも豊富。ホテルなどのバイキングでも生卵や温泉卵、卵焼きやスクランブルエッグなどさまざまなメニ...
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疲労回復には微糖コーヒーよりグレープフルーツジュース
９０％以上のサラリーマンが、だるさや倦怠感、日中の眠気が取れないというデータがあります。これをご覧いただいているみなさんも、疲労感と日々付き合いながら、仕事と戦っている...
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ナンvsご飯 カレーと一緒に食べるならどっちがへルシー？
すっかり秋めいてきました。急に気温が下がったため、体温調整がうまくできず、風邪をひきそうな人もいるのではないでしょうか？ そんな時は、体が芯から熱くなる料理を食べましょ...
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カップラーメン vs カップ焼きそば
時間がない時やランチ代を節約したい時、お湯を入れればすぐに食べられるカップラーメン。体によいものではないことはわかっていても、時間の節約になるし、おいしいのでよく利用す...
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ジュースを飲むならスムージー 非加熱で栄養素豊富
暑くて食欲がない時や野菜が不足している時、何も食べないよりは良いだろうとコンビニなどで売っている「野菜ジュース」を利用することも多いと思います。 「野菜を取ろう」と意...
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糖質オフ vs しっかりご飯食
お盆休みに旅行に行ったり、帰省したりして、リフレッシュされた方も多いのではないでしょうか？ 普段行かない場所に行くと、おいしいものに巡り合え、いつもより食欲が増し、...
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スポーツドリンクvs味噌汁 熱中症予防に適しているのは？
今年は９月に入っても、熱中症対策に気を抜かないほうがいいかもしれません。特に、冷房の効いたオフィスと、太陽が照りつける屋外との行ったり来たりが激しい方は要注意です。今回...
