ナンvsご飯 カレーと一緒に食べるならどっちがへルシー？

カレーはナン？ご飯？（Ｃ）日刊ゲンダイ

　最後に塩分。ナンは１枚当たり１．３グラムで、ご飯はゼロ！　これもナンやご飯が何からできているかでわかります。

　エネルギー、脂質、塩分の比較から、ナンよりご飯の方が「勝ち」が多い。カレー自身にも塩分や脂質が多く含まれているので、組み合わせるとしたらご飯がベストとなります。

　ナンもご飯も、大盛りやお代わり自由の店では、食べ過ぎ厳禁。チーズが入っているナンはカロリーも脂質も高くなるので、誘惑に負けないようにしましょう。