カップラーメン vs カップ焼きそば

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　時間がない時やランチ代を節約したい時、お湯を入れればすぐに食べられるカップラーメン。体によいものではないことはわかっていても、時間の節約になるし、おいしいのでよく利用する人も少なくないのではないでしょうか。今回はカップラーメンとカップ焼きそばの対決です。

　判定するにあたり、２つのポイントで見ていきます。まずはカロリーです。カップラーメンにはいろいろな種類があり、いくつかの商品をチェックすると、だいたい３００～５００キロカロリー前後。

　それに比べて、カップ焼きそばは５００～６００キロカロリーのものが多く、カップ焼きそばの方が高カロリー。

　次にチェックしたいのが塩分です。カップラーメン、カップ焼きそばのどちらも４～６グラムのものが多い。ただし、実際に摂取する量を見てみると、カップ焼きそばは全て食べてしまうので全量摂取ですが、カップラーメンは汁を残すことができるので、実際の量を抑えることができます。