健康で長生きのカギ 「男性ホルモン」はこうして増やす

長寿世界一の野中正造さん（Ｃ）共同通信社

　テストステロンを増やすためにはいくつか方法がある。そのひとつが「バイアグラ」の服用だ。

　ＥＤ治療薬として知られるバイアグラはＰＤＥ５阻害薬と呼ばれる薬で、シアリス、レビトラ、ザルティアも同じ種類にあたる。

「バイアグラを週１回、半年間服用すると、６カ月後にはテストステロンが２倍に増えることがわかっています。また、同じく週１回の服用で体をサビさせる活性酸素の量が３分の１に減ったという研究が報告されています。テストステロンを増やしながら酸化も防ぐバイアグラはいいことずくめといえるでしょう」

　漢方薬の中にも、テストステロンを増やすものがある。牛車腎気丸、補中益気湯、八味地黄丸の３種類で、８週間服用すると分泌が高まることが報告されている。

　テストステロンを増やす食べ物もある。