休日の運動ではカバーできず…“座り過ぎ”のリスクと解決策

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　昨年の「スポーツの実地状況等に関する世論調査」（スポーツ庁）によると、週１日以上運動・スポーツをする成人の割合は５１．５％（前年度４２．５％）だという。週３日以上では２６．０％（前年度１９．７％）だそうな。理由は「健康のため」（７５．２％）が最も多かった。それだけ体を動かさない日常生活に危機感を持っている人が多いということだろう。実際、現代人は座る時間が長くなっていて、医療関係者から「座り続ける生活は寿命の短縮につながる重大な健康リスク」という声が上がっている。

　文具、事務用品の製造販売を手掛けるコクヨ株式会社が会社員や役員など１２００人を対象に「オフィスチェアー」に関するネットアンケートを行った。それによると平日に勤務している従業員や役員の「座っている時間の長い職種」は「企画・マーケティング」で平均８時間１７分だという。以下「デザイナー・クリエイター」（同７時間４５分）、「ＩＴエンジニア」（７時間４０分）と続く。起きている大半が座っているということだ。