歯<下>がんや心臓病を誘発 菌血症を防ぐ歯磨き用具と使い方

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　液体タイプの洗口剤には、「洗口液（マウスウオッシュ、オーラルリンス）」と「液体歯磨き（デンタルリンス）」の２種類がある。「洗口剤うがい」には、どちらを使ってもかまわない。

「歯周病や菌血症を予防する目的なら、『殺菌成分』『消炎成分』『止血成分』『収斂成分』を含む製品がおすすめです。洗口剤は、３０秒以上すすぐと殺菌効果が高まることが分かっています。味や刺激がなくなったら吐き出すのではなく、時計を見ながら３０秒～１分程度すすいでください」

【歯ブラシの選び方・使い方】

　歯ブラシの毛先には、「ラウンドカット（毛先が丸い）」と「テーパードカット（毛先が細い）」がある。歯周ポケットの掃除には、テーパードカットの歯ブラシを選んだ方がいい。毛の硬さは歯肉を傷つけにくい「やわらかめ」。ヘッドの大きさは２センチより小さい方が、小回りが利いて磨き残しが少なくなる。歯ブラシのネックとグリップの形状は、真っすぐな「ストレートタイプ」がいいという。