コロナで歯科医院への通院をやめている人が特に知っておきたい「自宅ケアのポイント」を、先週に続いてお届けする。教えてくれたのは、大手前短期大学歯科衛生学科の関根伸一教授だ。
■いつ磨くのがベスト？
「目的に応じ、いつ磨くかより、どう磨くかが重要」
虫歯対策を考えるなら、食後の、できる限り早いタイミングで。朝昼晩の食後だけでなく、おやつなど何かを口にしたら、その都度チャチャチャッと簡単にでもいいので磨く。
「食事で口腔内が酸性に傾くと虫歯菌が活躍しやすくなるので、早く中性に戻すのです。歯磨きの時間がなければ、水で口をゆすぐだけでも構いません。一方、歯周病対策では、朝昼晩いつでもいいので、１日１回、磨き残しがないよう丁寧に磨いてください」
■お酒を飲んだ後も歯磨きは必要？
虫歯でもないのに歯が損傷…新たに注目の「トゥースウエア」にご用心
