大根・青じそ・すだちで「気」を巡らせ頭痛を改善する

フルーツ入りホット赤ワイン（提供写真）

■血不足頭痛改善薬膳レシピ薬膳レシピ

フルーツ入りホット赤ワイン

　“造血酒”赤ワインに、レーズン、クコの実をプラス。冷えが気になる人にもおすすめ。

【材料】
●赤ワイン　　２カップ
●レーズン　　大さじ２
●クコの実　　大さじ２
●シナモンスティック　　１本
●ハチミツ　　大さじ２

【作り方】
　耐熱性のカップに赤ワイン、レーズン、クコの実を入れてレンジで３０秒加熱したらハチミツを加えて混ぜ、シナモンスティックを添える。