パソコンやスマホを長時間使う人ほど過食になり太りやすい

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　カリフォルニア大学小児科の医師は、「テレビやスマホなどの画面に注意を引きつけられていると、高カロリーの清涼飲料やジャンクフードを食べ過ぎるのをやめられなくなる恐れがある」「テレビやネットには食品広告があり、食欲をコントロールできなくなる」と指摘しています。

　子供時代に肥満になるのも問題ですが、さらに問題なのは、子供時代に身に付いたそれらの習慣は、成人以降も継続し、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症といった生活習慣病のリスクを上げることです。成人し、結婚、出産、子育てとなると、生活習慣を発症しやすいその習慣が、彼らの子供にも受け継がれる懸念があります。

「自分の子供を見ていても、確かに太った」と思った方は、今日から子供の生活習慣を変える努力を始めてはいかがでしょうか？　その時にチェックして欲しいのは、子供の生活習慣を正す前に、「自分はどうか？」ということ。