手洗いが難しい保育園児の風邪予防はアルコール消毒が有効
風邪の原因となるウイルスやインフルエンザウイルスは、手指を介して感染します。風邪やインフルエンザの予防に手洗い（手指衛生）が有効だといわれるのはこのためです。とはいえ、...
役に立つオモシロ医学論文
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定期的なウオーキングで肺炎死亡のリスクが低下する？
日本人の主な死亡要因は、悪性新生物（腫瘍）、心臓病、脳卒中ですが、高齢化を迎えた現代社会においては「肺炎」も軽視できません。実際、高齢者では加齢に伴って肺炎で亡くなる方...
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禁煙は5年でいい！？ 死亡リスクの増加は見られず
喫煙は人の健康にさまざまな影響を及ぼし、発がんや心臓病の発症リスクなど、その有害性については多くの文献が報告されています。しかし、就労者のような比較的若い世代の喫煙が健...
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良い朝食でストレス軽減 食べるか否かより実は内容が大事
朝食を食べる生活習慣は健康的な印象がありますが、ただ食べれば良いというものではないかもしれません。栄養的な観点や味などにおいても、朝食の質が低ければ、健康上のメリットや...
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筋力の衰えが気になったらトマトを食べるのが効果的？
加齢とともに筋力は低下していきます。最近、そのことと糖尿病やメタボリックシンドローム、心臓病の発症との関連性が指摘されています。もちろん現時点で明確な因果関係があるかど...
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長生きも遺伝する？ 両親ともに90歳以上の女性は健康長寿
人間の健康状態は、生活習慣などの環境的な要因だけでなく、両親から受け継いだ遺伝的な要因によっても変化します。がんや糖尿病の発症が、生活習慣のみならず、親の遺伝的影響を受...
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食欲抑制効果あり？「カフェインでやせる」は本当か
カフェインでダイエットが効率よく行える、というような情報はインターネット上に複数存在します。たしかに、カフェインが食欲を抑制する体内物質に影響を及ぼすという研究報告はあ...
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心臓病予防に水分は多めに取るほうが良いのか？
水を飲む量が不足すると、血液中の水分量も低下し、いわゆる“ドロドロ血”となって血管を詰まらせ、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすいといわれています。とはいえ、血液の粘稠（ねんち...
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賛否の低糖質ダイエット 摂取と死亡リスクの関連が論文に
食事から摂取できるエネルギー源は、炭水化物（糖質＋食物繊維）、脂質、タンパク質の３つに分けることができます。これらは３大栄養素と呼ばれ、その理想的な摂取バランスは、タン...
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ファストフードを週3回食べる人は重度の喘息患者が多い？
ファストフードとは、短時間で調理、あるいは注文してからすぐに食べられる手軽な食品のことです。ハンバーガーに代表されるように、その多くは脂肪分や塩分が多く含まれている高カ...
