カップラーメン vs カップ焼きそば

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　以上の２点から、今回はカップラーメンの勝ち。ただし、ヘルシーそうに見えるカップうどんやそばも、カップ麺はほとんどが揚げ麺でカロリーは高めになるので注意してください。

　最後にカップラーメンの食べ方のちょっとした工夫ですが、「カットわかめ（乾燥わかめ）」などを入れてお湯を注ぐのがオススメです。量が増えて満腹感が増すだけでなく、食物繊維が豊富なので腹持ちも良くなります。カリウムも摂取できるので余分な塩分を排出する効果も期待できます。