定年後の人生を充実させるために毎日イベントを入れる

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　常に脳に刺激を与えるには、同じことをするだけでなく、新しいことにチャレンジすることも大切。好奇心を持って、次々とやりたいことを見つけられるのが理想だ。

　ただ、人によってはそれが難しい場合もあるだろう。眞田クリニック・眞田祥一院長は次の方法を提案する。

「人生を充実させるために、毎日イベントを入れるのです。月曜日はあの人に会う、火曜日は録画した番組を全部見る……というように、何でもいいから毎日予定を入れると、生き生きとした脳を保てます」

　一日の中でも「午前中はこれをして、午後はあれをする」と細分化するとなお良い。脳のために、第２の人生を充実させよう。