「ゴルフ」「温泉」「ビール」の3点セットが脳卒中を招く理由

（写真はイメージ）

　プレー中は、水分を十分に補給する。真夏と比べて過ごしやすくなったとはいえ、１０月の日中は、夏を思わせる暑さの日もあります。汗の量が多ければ、塩分を含んだ水分の補給も大切です。また、帽子をかぶる、首に冷たいタオルを巻くなどの工夫もいいと思います。

　さらに注意してほしいのは、ゴルフ時のビール。ビールは水分補給にはなりません。それどころか、利尿作用があるので、体がより脱水症状になるのです。ビールを飲んでいる最中は、喉の渇きを感じませんよね。しかしそれが、「脱水症状ではない」という根拠にはなりません。ゴルフで汗をかいた後のビールはおいしいと思いますが、体のことを考えるなら飲まない方がいい。もし飲むなら、十分に水分を取った上で、ビールを飲むようにしてください。なお、別のアルコールに関しても同じです。

　ゴルフが大好きだったのに、家族の反対もあって自由にゴルフに行けなくなったＡさん。「あの時、ああしていればなぁ」と思わない日はないそうです。