科学が証明！ストレス解消法

眠気&やる気対策に階段の昇降運動その効果はコーヒー以上

公開日:2020年12月11日
更新日:2022年11月12日
by 堀田秀吾
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身近な場所で10分間階段の昇降運動を

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堀田秀吾

堀田秀吾

明治大学教授、言語学者

１９６８年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全」（ＳＢクリエイティブ）など。

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