便秘改善にはアボカド・黒ゴマ・ハチミツで腸に潤い与える

アボカドの腸活ディップ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　最近、どうもスッキリ出ない……。便秘は健康にも美にも大敵です！　そして、なんといってもいま一番気になる「免疫力」にも影響を与えてしまいます。一刻も早く改善を図りましょう。

　大腸は、中医学で「肺」と呼ばれる臓器と関係が深いとされています。肺は呼吸器系をつかさどる臓器で、呼吸によって大気中のきれいな気を吸い込み、汚れた気を排出する働きがあります。肺がきちんと活動することで、人間のエネルギー源である気が全身に行き渡り、満たされるのです。

　よって、肺が弱ると喉や鼻など呼吸器系トラブルだけではなく、体力が落ちて、疲れやすい、風邪をひきやすいといった不調が起きてしまいます。また、免疫力が低下してアレルギー症状が表れやすくなります。花粉症やアトピーも肺の機能の弱まりが原因となっている場合が多いのです。

　さらに肺は皮膚機能もつかさどります。肺は肌に弾力や潤いを与えたり、その表面をガードする働きがあり、まさに「美肌」の要となる臓器なのです。そのため、肺の働きが衰えると、肌荒れ、シワなど肌トラブルが続出しがちです。