血圧、血糖、尿酸値…健康診断の数値を2週間で下げるコツ

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　アルコールは、ビールだろうと焼酎だろうと、アルコールそのものが尿酸値を上げる原因になる。アルコールそのものを控えめに。

「複数の項目に引っかかっているなら、肥満改善から始めてください。体重が落ちれば他の数値も改善されてきます。さらに、我慢を積み重ねる方法は長続きしません。前述のように、何かをプラスする方法が長続きするためのポイントです」

　これを、健康維持スタートのきっかけにしよう。