座ったままの時間を減らすだけで血糖値と中性脂肪が低下

座りっぱなしは良くない

　発表したのは、藍野大学医療保健学部理学療法学科の本田寛人先生たちです。

　本田先生たちが成人の１型糖尿病患者４２人を対象に、自己申告における座位時間、運動の行動変容モデルステージ、ＨｂＡ１ｃ、ＢＭＩの関連を検討しました。

　それにより分かったのは、「ＨｂＡ１ｃは座位時間が長いほど高く、高齢であるほど高い」「ＢＭＩは罹病期間が長いほど高く、運動の行動変容モデルステージとは逆相関する」ということ。

　また、座位時間をもとに四分位に分けてＨｂＡ１ｃを比較したところ、１日当たり座位時間４・６時間未満の人は、１日当たり８時間以上の人に比べてＨｂＡ１ｃが１５％有意に低いとの結果でした。

　本田先生らは、今回の研究は対象患者数が少ないものの、「１日の座位時間が４・６未満であることは、１型糖尿病患者の良好な血糖管理に関連している可能性がある」と結論をまとめています。