「常に歯を離した状態を保とうとしないでください。貼り紙に気づいたときだけ力を抜き、歯と歯が離れた楽な状態をつくります。『貼り紙を目にする→脱力する』の行動を繰り返していると、歯を離している方が自然で無理のない状態だと体が認識するようになります。最終的には、貼り紙で気づく前に、歯の接触があると反射的に歯が離れるようになります」
次回は、症状が出たときに行う「リハビリトレーニング」。
（木野歯科医師への問い合わせは木野顎関節研究所ＨＰから）
病気を近づけない体のメンテナンス
顎<上>歯科医の新常識「噛み合わせはいじらない方が良い」
