【緑豆もやし】熱を冷まし水分代謝をアップして尿の排出効果を高める

緑豆もやしとワカメ・セロリのナムル（提供写真）

【材料】2人分

●緑豆もやし　1袋
●乾燥ワカメ　2グラム
●セロリ　2分の1本
●A（ごま油=大さじ1、鶏がらスープのもと=小さじ1、ニンニクのすりおろし=少々）
●塩、コショウ、クコの実　　適量

【作り方】

　熱湯でさっとゆでて水気をきった緑豆もやし、水で戻したワカメ、縦半分に切ってから斜め薄切りにしたセロリをボウルに入れ、混ぜ合わせたAも加えて全体を和え、塩・コショウで味を調え、クコの実を散らす。

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