知的作業に集中する前に「水」を飲むと、脳が活性化する

水を飲むことで脳の活性化につながる

　集中して仕事をしたいときは、息が上がるような10分程度の運動を行い、水で水分補給。たった10分程度ですから、ぜひ取り入れてみてください。


◆本コラム待望の書籍化！

「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）