スマホで脳を活性化 使い方のカギは「能動的」と専門医師

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　語学のトレーニングにスマホを使うのは、最適だろう。

「骨に衝撃が加わると、オステオカルシンというタンパク質が分泌されます。これは記憶力アップを助け、アルツハイマー病予防にもなる。ジョギングしたり、縄跳びをしたりしながら、耳から情報を入れるのは、より効果的です」

　中高年になると、「ほら、あれ」なんて言ったりする。そんな物忘れの症状は、スマホの使い過ぎによる脳の過労のせいかもしれないが、きちんと使えば脳の機能アップに役立つのだ。

■調査で判明　スマホ利用時間と学力の関係

　本文中の東北大の研究発表は、６年前に行われた仙台市の中学生の学力調査がベースだ。１日のスマホの利用時間を「全くしない」「１時間未満」「１～２時間」「２～３時間」「３～４時間」「４時間以上」に分けて数学の平均点を比較している。