サプリを飲んでいますか？ プレコンセプションケアという考え方

必要なサプリメントを積極的に摂取して（写真はイメージ）

　食事からのみで葉酸を必要量摂取することはなかなか難しく、厚生労働省も通常の食事からの摂取に加え、栄養補助食品いわゆるサプリメントから１日400μgの摂取を推奨しています。バランスの良い食事をすることはもちろん大切ですが、サプリメントを上手に活用することも妊娠前から必要なのです。

■不妊治療にもサプリメントの併用を

　ここ数年は20代、30代の若い不妊症患者さんが増えていますが、依然として日本で不妊治療を行っている方の半数以上が40歳を超えています。加齢は卵子や精子の質の低下に大きく関わっており、不妊治療を困難にしている大きな要因です。良い生活習慣、栄養バランスは生殖機能を維持するのに非常に重要です。そのため、不妊治療においても上手にサプリメントを活用していくことをおすすめしています。