ホントは怖い「リモート肥満」 新たなストレスを解消できず…

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　忍び寄る恐るべき肥満を頭痛が気づかせてくれる場合もある。頭痛を訴えて来院した患者のなかには、糖尿病が悪化していたことが判明したケースが複数あるという。

「頭痛には種類があって頭全体がギューッと締め付けられる緊張型頭痛や、こめかみから目のあたりがズキズキする片頭痛などがあります。片頭痛は睡眠リズムの障害やストレス、緊張型頭痛は運動不足で起きやすいことがわかっています」

　メタボの人に頭痛が出たらメタボの悪化、日常のリズム障害や食習慣の悪化の可能性があると認識することが大切だ。

「まず、就寝、起床、食事、お茶の時間を決めて生活リズムを取り戻すことです。寝る前に筋トレするのもいいでしょう。若い人はそれだけで不調が治る場合があります」

　女性はリモート生活で偏食になりやすく、パンや麺類ばかりで糖質に偏り、タンパク質不足で貧血になりやすい傾向にあるという。