【タマネギ】血液をサラサラにして「血」の巡りをアップする効果大

サンマかば焼きオニスラトースト（提供写真）

●タマネギ（小）　　2分の1個
●サンマかば焼き缶　　2分の1缶
●スライスチーズ　　2枚
●刻み青ネギ　　適量
●粉山椒　　適量

【作り方】　食パンにチーズ、薄切りにしたタマネギ、一口大に切ったサンマかば焼きをのせオーブントースターで3～5分焼く。粉山椒を振り、青ネギをのせる。

新著「秒速 『ゆる薬膳。』」（青春出版社）が好評発売中。