年末年始の帰省時に老親と一緒にやっておきたい「4つの認知機能低下対策」

写真はイメージ（Ｃ）PIXTA

　こういったデュアルタスクこそ、楽しんでやりたい。遠く離れた場所から電話で「運動しながら体を動かすといいらしいよ」と言うのではなく、帰省時に親御さんと一緒にやってみる。その面白さに目覚めてもらえれば、こっちのもの。あとはオンラインなどを使って、平時に戻った後も、時々一緒にやるといいでしょう。

■ネットの使い方に慣れてもらう

　帰省している間に子供世代がネット環境を整え、親御さんにネットに慣れてもらう。今後はこれがますます「生活に生きて」くると思います。

　実家の近くに、ネット環境の整備を任せられる人がいるなら別ですが、そうでないなら、ぜひこのタイミングで。

　そして、ネット環境に慣れた段階では、ぜひ「オンライン健脳カフェ」に登録してみてください。四六時中好きな時間に、認知症予防に関する多くの知識や、体操や栄養教室などに関する多くの動画を見ることができます。

　2023年も認知症で知っておきたいポイントをたくさん届けていきたいと思います。