【クレアチニン】供給は筋肉量、排泄は腎機能で決まる

クレアニチンの供給量と排泄量で変化する（Ｃ）日刊ゲンダイ

　男性のほうが、女性より筋肉量が多いため、血中クレアチニンが高めに出やすくなっています。そのため正常値は次のように、男女別になっています。

男性:0.61～1.04㎎／デシリットル
女性:0.47～0.79㎎／デシリットル

　ただしクレアチニンの供給量は、筋肉量だけでなく、運動量によっても違ってきます。とくに筋トレなど無酸素運動でより多く作られます。つまりマッチョな人ほど、クレアチニンが作られやすいわけです。一方、腎機能のほうは、筋トレに励んでも変わりません。そのためマッチョな人は、クレアチニンが正常値よりも高く出る傾向にあります。

　もちろん病気ではありませんが、健診で引っかからないためには、採血の前、数日間は筋トレを控えたほうがいいといわれています。