【エビ】魚介類の中で最も体を温める効果が高く冷えを改善

桜エビの中華風暖房雑炊（提供写真）

●ニンニクのすりおろし　少々
●ごま油　少々
●刻み小ネギ・白すりごま　適量
●ネギのカップみそ汁　　２個
●ごはん　２膳

【作り方】
　鍋にネギのカップみそ汁の具材を入れて水２カップを加えて熱し、ショウガ、ニンニク、ごはんを加えて火が通ったらごま油を振る。器に盛り、白ごまを振って小ネギを散らす。