【HbA1c】過去1～2カ月の血糖値の平均を反映 前日の食事では変化しない

検診直前の努力は無駄

　健診結果に出てくる数字は「全ヘモグロビンに対する糖化ヘモグロビンの割合（パーセンテージ）」です。HbA1cが5.2であれば、全ヘモグロビンの5.2％が糖化していることになります。

　日本糖尿病学会のガイドラインでは、正常範囲は4.6～6.2となっています。ただし6.0～6.4だと「糖尿病の可能性が否定できない」とも書かれています。また6.5以上になると「糖尿病が強く疑われる」となります。

　なおHbA1cは、1日や2日の食事ではほとんど変化しないため、健診の前日に食事を節制してもムダな抵抗です。いい結果を得るためには、せめて1カ月前から頑張るべきでしょう。