柳沢先生！教えて！睡眠で知りたいこと全部聞いた（後編）「寝酒をするくらいなら睡眠薬を」

ぼーっとしている時間も大事（Ｃ）日刊ゲンダイ

　──キツネであるために努力されていることはありますか？

　自分の領域だけではなく幅広く論文を読んでいます。何もしないで、ぼーっとしている時間も大事にしています。マイケル・ブラウン先生は「いいアイデアはヒゲを剃っている時に思いつく」と言っていました。ぼーっとしてるじゃないですか、ヒゲを剃っている時って。僕は温泉好きなんで、近くのスーパー銭湯に行く。そこで、ぼーっとしています。心理学でデフォルトモードと言うのですが、特別に何かをやっていない時の脳の働きが注目されています。

▽柳沢正史（やなぎさわ・まさし）筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構長。1960年5月生まれ。睡眠覚醒を制御する神経伝達物質オレキシンの発見者。米科学アカデミー正会員。紫綬褒章、朝日賞など受賞多数。